2019年1月8日，我校有幸邀请到佛山科学技术学院心理学系主任、正面管教导师蒋莉博士为高一、高二年级全体学生开展考前心理辅导讲座，主题是“积极迎考，放飞梦想”。

本次讲座旨在帮助和指导学生调整状态，以最佳的状态迎接佛山期末联考。俗话说，理想的考试成绩七分靠知识，三分靠心态。蒋博士的演讲激情澎湃，介绍的心态调节方法通俗且易操作，在座的同学们认真听讲，不少同学在认真做笔记。

本次讲座由我校德育处古清华副主任组织及主持，高一、高二年级级长协助开展。

蒋莉博士

●主要研究方向：积极心理学、亲职教育、青少年心理发展

●从事心理健康教育工作近30年

●现任佛山科学技术学院心理学系主任

●国家二级心理咨询师、美国正面管教导师，美国加州大学圣克鲁斯分校访问学者、广东省省级教学团队带头人

●曾担任过国家职业心理咨询师的培训导师、中国心理在线网站的咨询专家、广东省中小学心理健康教育“C证”培训教师、佛山市心理健康达标学校评估专家等，为中国儿童中心、佛山市妇联、佛山市图书馆、中山东区教育局等单位进行心理健康的相关培训。

在讲座中，蒋博士以个人成长经历及教育故事作为讲座案例，深入浅出地与同学们分享考试心态的影响、含义及策略。

在考前心理调节策略方面，蒋博士从以下三点进行阐述：

1.合理地认知。在心态上，我们需要对自我及考试有合理的认识。作为学生，很关注考试及成绩，这是正常的现象。考试焦虑是正常的，适度的焦虑有利于考试的发挥。我们可以这样看待考试：把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情去对待；把考试看成是一种锻炼，就会以积极的心态投入考试之中；把考试看成是一种挑战，就会激发自己进入力争上游的状态。

2.生活规律。注重科学用脑，注意休息，合理饮食，保持常规的生活方式。

3.科学迎考。例如做好物质准备；提前熟悉环境，提前20分钟或半个小时到考场等。

蒋博士真诚、亲和力强，为人积极乐观，执行力强，她的人生故事及主题分享让我们师生受益匪浅。

最后，同学们以热烈的掌声感谢蒋博士的分享。学生代表上台给蒋博士献上鲜花表示感谢。